胃の調子がすごく悪い
日曜に酒飲んで(純アルコール量70㎎)月 火と酒ぬいたけど
朝から胃が焼けるように痛かった
そしてげっぷがやばいほどでる
胃液でまくりで痛いんだと思います



今日も本当は実家に帰って家族で酒飲む予定があったのですが
あまりにひどかったのでキャンセルしました
この前実家に帰った時に軽く親父に詰められたのでそのことは今度かこうと思います

ということもあって酒をしばらく少し断ってみようと思います
1週間~10日ぐらい
そういうこともあって申し訳ないけど、9/13(日)に予定していたニコ生を延期します
酒飲まないでやるニコ生はおそらく今以上に陰キャオタクがぼそぼそと話すしょうもない放送になると思うので延期します
ニコ生の予定はできたら9月中にやりたいけど未定です

三連休はちょっとでかける予定があるのと酒飲む予定があるので
できたらそこまでには胃の調子を整えておきたいです
三連休最終日ニコ生ワンチャンかな
なんだけどなんとも言えないとこです

酒もそうだけど食生活を全体的に変えないとダメかも
月 火はそんなに悪くなかったのにね

ただ最近スーパーの値引き弁当を買って食べる生活をしていたので胃に負担はかかっていたんだと思います
市販の弁当は 揚げ物 炒め物がメインだから
ラーメンもよく作って食べていたし

俺の虚弱の胃腸は 揚げ物 炒め物ではなくて 煮込み料理メインじゃないとダメらしい
胃を復活させたときはいつも鍋とか煮込み料理とかそういうのだった


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電気圧力鍋とか買おうかな
こういうのとか

とにかく揚げ物 炒め物を避ける生活をするよう つとめないと

今回はそんな感じで
ではでは

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