酒は先週の日曜以来飲んでない
今日で禁酒8日目
なのに胃の調子が悪い

前に書いた9/9に比べたらそれなりによくはなってるんだけど
それでも今そこそこ調子わるい


具体的には食道がひりひりする
胃がむかむかすることがある
お腹が基本的にすかない
感じ

前は胃が焼けるように痛いだったからかなりましにはなってきてるんだけどね


今日の晩飯を除いて
ほとんど うどんばかり食べてた
冷凍のほうれん草 鳥のささ身をいれて煮込んだうどん
煮込みうどんだね

20代になるまではどんなに胃の調子が悪くても 2 3日 酒をやめて
消化にいいものを食べてたらよくなったんだけどね

基本的に食欲があんまりないんだよね
一種の夏バテかね?

うどんから少しずつもとに戻そうとおもって
今日 味噌煮を作った
大根と人参と鳥のもも肉を煮た
あと二食分はある
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美味しくはあるんだけど
正直食がそこまで進まなかった
少し食べたらもういい、お腹一杯となる
特に白飯はもういい いらない
となる
といいつうごはん200グラムくらい食べたんだけどね 笑

薬飲まないと食欲わかないかも、いや薬飲んでるんだけどね

ネキシウム(超絶万能薬 こいつを飲めば普通に胃が弱い人ならすぐなおる) 
六君子湯(漢方 食前に飲むのがベストだと書かれてるが 今は食後に飲んでる)
レバミピド(胃の粘膜防御剤 こいつを飲むとお腹減る)
ミヤBM(ほかの乳酸菌と違って抗生剤でもしなない乳酸菌)
とかなりしっかり飲んでる

ただ薬って基本的に食後に飲むじゃないですか(
六君子湯以外
昨日夜寝る前に薬飲んだら急にお腹減ってきて
我慢できなくて夕食にうどん食べたのに夜食にまたうどん食べてしまった
そこから朝おきて食欲なくて 今日の昼食べた感じ
昼はふりかけごはんと 具なしインスタントの豚汁
消化に悪いってことはないと思うんだけど
寝る前に食べたのが これが最大のミスか?


寝る前に食べてしまうことはまれにあるんだけど
普段は食欲がわかないというね
俺の場合 食欲がないってことは基本的にほとんどないんだけど
一年に 1回あるかないか
だからこの不調がすごく気持ち悪いよ

胃の不調は27くらいからあったけど
いよいよこれが30代バージョンに突入したって感じかな
この状態がデフォルトになったら本当に嫌だな

3連休はでかけるからとりあえずそこだけでもよくなってほしいよ

前は夕飯ぬいて夜そのまま寝るってやったらよくなったんだけど
逆にそれをやって悪くなることもあるから
ちょっと怖いんだよね
効果的には胃が空腹のときに胃の粘膜を修復させられるらしいけど
実際問題、空腹状態になっても胃液はだらだらでるから余計胃があれてしまうこともある
らしい
やってみるか 迷うな

今回はそんな感じで
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